{"id":412,"date":"2026-09-11T23:43:05","date_gmt":"2026-09-11T21:43:05","guid":{"rendered":"https:\/\/bliskoanita.pl\/?p=412"},"modified":"2026-09-17T12:58:47","modified_gmt":"2026-09-17T10:58:47","slug":"jak-przygotowac-sie-do-ciazy-cz-2-jak-zadbac-o-zdrowie-przed-ciaza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bliskoanita.pl\/en\/jak-przygotowac-sie-do-ciazy-cz-2-jak-zadbac-o-zdrowie-przed-ciaza\/","title":{"rendered":"Jak zadba\u0107 o zdrowie przed ci\u0105\u017c\u0105?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-9875de16 wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20);font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.588), 20px);\">\n<figure data-spectra-id=\"spectra-mtxgpllu-gf0twz\" class=\"wp-block-image size-large wp-duotone-midnight-filter\" ><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"806\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/bliskoanita.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rzygotowanie-sie-do-ciazy-806x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-418\" style=\"aspect-ratio:0.7871253146213103\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-z-index wp-block-paragraph\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:0;line-height:1.5; --spectra-z-index: 427;\"><strong>T<\/strong>ak jak nasz pierwszy bejbik by\u0142 niespodziank\u0105, tak decyzja o kolejnym dziecku by\u0142a ju\u017c zaplanowana. Wiedzieli\u015bmy, \u017ce chcemy rodze\u0144stwa dla naszej c\u00f3reczki i tym razem \u015bwiadomie rozpocz\u0119li\u015bmy starania.<br>Niestety prze\u017cyli\u015bmy strat\u0119 drugiej ci\u0105\u017cy. By\u0142o to dla nas bardzo trudne do\u015bwiadczenie i nawet teraz nie jest mi \u0142atwo o tym pisa\u0107. Poniewa\u017c planowali\u015bmy t\u0119 ci\u0105\u017c\u0119, dobrze wiedzieli\u015bmy, kiedy si\u0119 pojawi\u0142a. Cieszyli\u015bmy si\u0119 ni\u0105 od samego pocz\u0105tku, dlatego jej utrata bardzo nas dotkn\u0119\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiedy mogli\u015bmy ponownie rozpocz\u0105\u0107 starania o rodze\u0144stwo dla naszej c\u00f3reczki, do przygotowa\u0144 przyk\u0142adali\u015bmy si\u0119 jeszcze bardziej. Nie dlatego, \u017ce szukali\u015bmy winy albo uwa\u017cali\u015bmy, \u017ce wcze\u015bniejszej stracie mogli\u015bmy zapobiec. Nie na wszystko mamy wp\u0142yw. Chcieli\u015bmy jednak zadba\u0107 o te rzeczy, kt\u00f3re mogli\u015bmy sprawdzi\u0107 i om\u00f3wi\u0107 z lekarzem.<br>Zacz\u0119li\u015bmy zwraca\u0107 wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 na zdrowie, badania, przyjmowane leki i codzienne nawyki. Czy przed ci\u0105\u017c\u0105 ka\u017cda kobieta powinna wykona\u0107 ten sam zestaw bada\u0144? Co zrobi\u0107, je\u015bli chorujemy przewlekle albo stale przyjmujemy leki? I od czego w\u0142a\u015bciwie zacz\u0105\u0107 przygotowanie organizmu do ci\u0105\u017cy? W\u0142a\u015bnie o tym b\u0119dzie druga cz\u0119\u015b\u0107 artyku\u0142u.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-38c38467 wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--30);margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--30);font-size:clamp(21.536px, 1.346rem + ((1vw - 3.2px) * 1.32), 35px);\"><strong>Czy przed rozpocz\u0119ciem stara\u0144 warto i\u015b\u0107 do lekarza?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.588), 20px);\">Je\u017celi planujemy ci\u0105\u017c\u0119, warto pomy\u015ble\u0107 o konsultacji jeszcze przed rozpocz\u0119ciem stara\u0144. Nie dlatego, \u017ce z g\u00f3ry zak\u0142adamy jaki\u015b problem. Taka wizyta mo\u017ce by\u0107 po prostu okazj\u0105 do spokojnej rozmowy o naszym zdrowiu, wcze\u015bniejszych ci\u0105\u017cach, przyjmowanych lekach i codziennych nawykach.<br>Mo\u017cemy zacz\u0105\u0107 od lekarza rodzinnego albo ginekologa. Je\u015bli chorujemy przewlekle, potrzebna mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c rozmowa ze specjalist\u0105 prowadz\u0105cym nasze leczenie. To lekarz, po poznaniu naszej historii, mo\u017ce zdecydowa\u0107, czy potrzebne s\u0105 dodatkowe badania, zmiana leczenia albo inny spos\u00f3b przygotowania do ci\u0105\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ameryka\u0144skie Centrum Kontroli i Prewencji Chor\u00f3b zaleca, aby przed ci\u0105\u017c\u0105 om\u00f3wi\u0107 z lekarzem aktualne choroby, wszystkie przyjmowane preparaty, szczepienia, styl \u017cycia oraz histori\u0119 zdrowotn\u0105 rodziny. Co ciekawe, na swojej li\u015bcie wskaz\u00f3wek CDC radzi r\u00f3wnie\u017c, \u017ceby przynie\u015b\u0107 zapisane tematy do rozmowy. Nie jest to wi\u0119c \u017cadna przesada, ale ca\u0142kiem rozs\u0105dny spos\u00f3b przygotowania si\u0119 do wizyty. <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/pregnancy\/about\/index.html\">CDC<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:0\"><strong>Co powiedzie\u0107 lekarzowi podczas wizyty?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lekarz powinien pozna\u0107 informacje, kt\u00f3re mog\u0105 mie\u0107 znaczenie dla planowanej ci\u0105\u017cy. Warto powiedzie\u0107 mu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>o obecnych i przebytych chorobach,<\/li>\n\n\n\n<li>o wcze\u015bniejszych ci\u0105\u017cach, porodach oraz stratach,<\/li>\n\n\n\n<li>o przebytych operacjach i innym leczeniu,<\/li>\n\n\n\n<li>o wszystkich przyjmowanych lekach, witaminach, zio\u0142ach i suplementach,<\/li>\n\n\n\n<li>o alergiach,<\/li>\n\n\n\n<li>o chorobach wyst\u0119puj\u0105cych w najbli\u017cszej rodzinie,<\/li>\n\n\n\n<li>o trudno\u015bciach z zaj\u015bciem w ci\u0105\u017c\u0119, je\u017celi pojawia\u0142y si\u0119 wcze\u015bniej,<\/li>\n\n\n\n<li>o swoich obawach i pytaniach.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie musimy opowiada\u0107 wszystkiego z pami\u0119ci. Sama wiem, \u017ce kiedy siedzimy ju\u017c w gabinecie, nawet najwa\u017cniejsze pytanie potrafi nagle wyparowa\u0107 z g\u0142owy. Szczeg\u00f3lnie je\u015bli wizyta wi\u0105\u017ce si\u0119 ze stresem albo dotyczy trudnych do\u015bwiadcze\u0144.<br>Dlatego pytania mo\u017cna wcze\u015bniej zapisa\u0107 na kartce lub w telefonie. Nikt nie powinien patrze\u0107 na nas \u017ale, kiedy podczas wizyty wyjmiemy przygotowan\u0105 list\u0119. Dla mnie jest to raczej dow\u00f3d, \u017ce chcemy \u015bwiadomie zadba\u0107 o swoje zdrowie i dobrze wykorzysta\u0107 czas przeznaczony na rozmow\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--20);margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\"><strong>Dobry specjalista, ale r\u00f3wnie\u017c cz\u0142owiek<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Za wiedz\u0105 lekarzy stoj\u0105 lata nauki, praktyki i dalszego kszta\u0142cenia w wybranej dziedzinie. W internecie mo\u017cemy przeczyta\u0107 bardzo du\u017co, ale przeczytanie kilku artyku\u0142\u00f3w nie zast\u0105pi wykszta\u0142cenia medycznego ani mo\u017cliwo\u015bci spojrzenia na nasz\u0105 sytuacj\u0119 indywidualnie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lekarz r\u00f3wnie\u017c jest jednak cz\u0142owiekiem. Mo\u017ce by\u0107 zm\u0119czony, mie\u0107 gorszy dzie\u0144 albo prowadzi\u0107 rozmow\u0119 w spos\u00f3b, kt\u00f3ry zwyczajnie nam nie odpowiada. Jedna pacjentka potrzebuje kr\u00f3tkich i konkretnych informacji, a inna chce dok\u0142adnego wyja\u015bnienia ka\u017cdej decyzji.<br>Je\u017celi nie czujemy si\u0119 wys\u0142uchane, wstydzimy si\u0119 zadawa\u0107 pytania albo po wizycie nadal nie rozumiemy otrzymanych zalece\u0144, mo\u017cemy poprosi\u0107 o dodatkowe wyja\u015bnienie. Mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c skonsultowa\u0107 si\u0119 z innym specjalist\u0105. Zmiana lekarza nie musi oznacza\u0107, \u017ce poprzedni nie mia\u0142 wiedzy. Czasami po prostu potrzebujemy osoby, przy kt\u00f3rej czujemy si\u0119 bezpiecznie i potrafimy otwarcie rozmawia\u0107.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--30);margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--30);font-size:clamp(21.536px, 1.346rem + ((1vw - 3.2px) * 1.32), 35px);\"><strong>Choroby przewlek\u0142e a planowanie ci\u0105\u017cy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cukrzyca, choroby tarczycy, nadci\u015bnienie, padaczka, choroby autoimmunologiczne czy zaburzenia psychiczne nie musz\u0105 przekre\u015bla\u0107 plan\u00f3w o dziecku. Mog\u0105 jednak wymaga\u0107 wcze\u015bniejszego przygotowania, ustabilizowania stanu zdrowia albo zmodyfikowania leczenia. Nie b\u0119d\u0119 opisywa\u0107, jak przygotowa\u0107 si\u0119 do ci\u0105\u017cy przy ka\u017cdej z tych chor\u00f3b, poniewa\u017c by\u0142oby to nieodpowiedzialne. Dwie osoby z tym samym rozpoznaniem mog\u0105 przyjmowa\u0107 inne leki, mie\u0107 inne wyniki i potrzebowa\u0107 zupe\u0142nie innej opieki.<br>Najwa\u017cniejsze jest to, aby nie ukrywa\u0107 choroby przed lekarzem i nie czeka\u0107 z rozmow\u0105 do momentu zobaczenia dw\u00f3ch kresek na te\u015bcie. Wcze\u015bniejsza konsultacja daje specjali\u015bcie czas na ocen\u0119 stanu zdrowia i ustalenie dalszego post\u0119powania. Dotyczy to r\u00f3wnie\u017c zdrowia psychicznego. Je\u015bli korzystamy z pomocy psychiatry lub psychologa, leczymy depresj\u0119, zaburzenia l\u0119kowe albo inn\u0105 chorob\u0119, warto powiedzie\u0107 o planowanej ci\u0105\u017cy osobie prowadz\u0105cej leczenie. Nie nale\u017cy samodzielnie rezygnowa\u0107 z terapii ani odstawia\u0107 lek\u00f3w.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--30);margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--30);font-size:clamp(21.536px, 1.346rem + ((1vw - 3.2px) * 1.32), 35px);\"><strong>Leki przed ci\u0105\u017c\u0105 \u2013 nie odstawiaj ich samodzielnie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiedy zaczynamy my\u015ble\u0107 o ci\u0105\u017cy, mo\u017cemy przestraszy\u0107 si\u0119, \u017ce przyjmowany lek zaszkodzi dziecku. Pierwsz\u0105 reakcj\u0105 bywa wtedy ch\u0119\u0107 natychmiastowego odstawienia preparatu. Nie zawsze jest to jednak bezpieczne. Niekt\u00f3re leki mo\u017cna nadal stosowa\u0107, inne wymagaj\u0105 zmiany dawki, zamiany na inny preparat albo wcze\u015bniejszego odstawienia. S\u0105 r\u00f3wnie\u017c choroby, przy kt\u00f3rych przerwanie leczenia mog\u0142oby zaszkodzi\u0107 kobiecie, a po\u015brednio tak\u017ce planowanej ci\u0105\u017cy. Tak\u0105 decyzj\u0119 powinien podj\u0105\u0107 lekarz po uwzgl\u0119dnieniu korzy\u015bci i mo\u017cliwego ryzyka. Na wizyt\u0119 warto zabra\u0107 pe\u0142n\u0105 list\u0119 stosowanych preparat\u00f3w. Dotyczy to nie tylko lek\u00f3w na recept\u0119, ale r\u00f3wnie\u017c \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych, lek\u00f3w dost\u0119pnych bez recepty, witamin, mieszanek zio\u0142owych i suplement\u00f3w. S\u0142owo \u201enaturalny\u201d nie oznacza automatycznie, \u017ce dany produkt jest odpowiedni podczas stara\u0144 lub ci\u0105\u017cy. Nie chodzi o to, \u017ceby ba\u0107 si\u0119 ka\u017cdego lekarstwa. Chodzi o to, aby niczego nie odstawia\u0107, nie zamienia\u0107 ani nie rozpoczyna\u0107 na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119. Zalecenia dotycz\u0105ce lek\u00f3w powinny by\u0107 dopasowane do konkretnej pacjentki. <a href=\"https:\/\/www.acog.org\/clinical\/clinical-guidance\/committee-opinion\/articles\/2019\/01\/prepregnancy-counseling\">ACOG<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/medicine-and-pregnancy\/research\/index.html\">CDC<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--30);margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--30)\"><strong>Czy trzeba wykona\u0107 badania przed ci\u0105\u017c\u0105?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W internecie mo\u017cemy znale\u017a\u0107 gotowe \u201epakiety bada\u0144 przed ci\u0105\u017c\u0105\u201d. Czasami lista jest tak d\u0142uga, \u017ce cz\u0142owiek zaczyna si\u0119 zastanawia\u0107, czy do laboratorium powinien p\u00f3j\u015b\u0107 z jedn\u0105 r\u0119k\u0105, czy od razu odda\u0107 ca\u0142\u0105 siebie. Nie istnieje jednak jeden identyczny zestaw bada\u0144 odpowiedni dla ka\u017cdej kobiety. Innych bada\u0144 mo\u017ce potrzebowa\u0107 zdrowa osoba bez wcze\u015bniejszych problem\u00f3w, innych kobieta choruj\u0105ca przewlekle, a jeszcze innych osoba po stratach ci\u0105\u017c lub maj\u0105ca trudno\u015bci z zaj\u015bciem w ci\u0105\u017c\u0119. Lekarz mo\u017ce wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 mi\u0119dzy innymi nasz wiek, stan zdrowia, przyjmowane leki, wcze\u015bniejsze ci\u0105\u017ce, wyniki poprzednich bada\u0144 i choroby wyst\u0119puj\u0105ce w rodzinie. Dopiero na tej podstawie zdecyduje, kt\u00f3re badania maj\u0105 uzasadnienie.<br>Nie oznacza to, \u017ce nie mo\u017cemy zapyta\u0107 o konkretne badanie. Warto jednak dowiedzie\u0107 si\u0119, po co mia\u0142oby zosta\u0107 wykonane i co zmieni jego wynik. Decyzje dotycz\u0105ce diagnostyki powinny wynika\u0107 ze wskaza\u0144 medycznych, a nie tylko z d\u0142ugo\u015bci gotowego pakietu oferowanego przez laboratorium. <a href=\"https:\/\/pacjent.gov.pl\/aktualnosc\/jakie-badania-moze-zlecic-lekarz-poz\">Pacjent.gov.pl<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szczeg\u00f3\u0142owo zajmiemy si\u0119 tym w osobnym artykule: \u201eJakie badania warto zrobi\u0107 przed ci\u0105\u017c\u0105?\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--30);margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--30)\"><strong>Szczepienia i kontrola stomatologiczna<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas konsultacji warto zapyta\u0107 r\u00f3wnie\u017c o szczepienia. Mo\u017cemy sprawdzi\u0107 posiadan\u0105 dokumentacj\u0119 i powiedzie\u0107 lekarzowi, kt\u00f3rych chor\u00f3b nie przechodzi\u0142y\u015bmy albo czego zwyczajnie nie pami\u0119tamy.<br>Niekt\u00f3re szczepienia mog\u0105 by\u0107 zalecane przed ci\u0105\u017c\u0105, inne wykonuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w jej trakcie, a cz\u0119\u015b\u0107 wymaga zachowania odpowiedniego odst\u0119pu przed rozpocz\u0119ciem stara\u0144. Z tego powodu nie b\u0119dziemy tworzy\u0107 w\u0142asnego kalendarza. Lekarz powinien oceni\u0107 sytuacj\u0119 zgodnie z aktualnym Programem Szczepie\u0144 Ochronnych i histori\u0105 zdrowotn\u0105 konkretnej pacjentki. Aktualny program publikuje Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH. <a href=\"https:\/\/szczepienia.pzh.gov.pl\/\">Program Szczepie\u0144 Ochronnych 2026<\/a><br>Dobrym krokiem mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce wizyta u dentysty. \u0141atwiej spokojnie zaj\u0105\u0107 si\u0119 pr\u00f3chnic\u0105, stanem dzi\u0105se\u0142 lub innym problemem jeszcze przed rozpocz\u0119ciem stara\u0144, ni\u017c odk\u0142ada\u0107 wszystko do momentu, kiedy pojawi si\u0119 b\u00f3l. Nie oznacza to oczywi\u015bcie, \u017ce podczas ci\u0105\u017cy nie mo\u017cna leczy\u0107 z\u0119b\u00f3w. Chodzi o wcze\u015bniejsze zadbanie o zdrowie jamy ustnej i rozwi\u0105zanie znanych problem\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--30);margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--30)\"><strong>Jak styl \u017cycia wp\u0142ywa na przygotowanie do ci\u0105\u017cy?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przygotowanie organizmu do ci\u0105\u017cy nie wymaga przeprowadzenia detoksu, kupienia szafki suplement\u00f3w ani rozpocz\u0119cia wyczynowych trening\u00f3w. Zazwyczaj wi\u0119ksze znaczenie maj\u0105 zwyk\u0142e, powtarzane ka\u017cdego dnia dzia\u0142ania. Warto przyjrze\u0107 si\u0119 diecie, ilo\u015bci ruchu, odpoczynkowi i jako\u015bci snu. Wa\u017cna jest r\u00f3wnie\u017c rezygnacja z palenia, alkoholu oraz innych u\u017cywek. Je\u015bli samodzielne odstawienie u\u017cywki jest trudne, nie trzeba udawa\u0107, \u017ce problemu nie ma. Mo\u017cna poprosi\u0107 lekarza o pomoc i wskazanie odpowiedniego wsparcia.<br>Nie b\u0119d\u0119 przekonywa\u0107, \u017ce ka\u017cda kobieta przed ci\u0105\u017c\u0105 musi osi\u0105gn\u0105\u0107 konkretn\u0105 wag\u0119. Zar\u00f3wno niedowaga, jak i nadmierna masa cia\u0142a mog\u0105 wi\u0105za\u0107 si\u0119 z ryzykiem zdrowotnym, ale odchudzanie nie powinno polega\u0107 na g\u0142od\u00f3wkach ani gwa\u0142townych dietach. Je\u017celi masa cia\u0142a albo spos\u00f3b od\u017cywiania budz\u0105 nasze obawy, warto porozmawia\u0107 z lekarzem lub dietetykiem. Trzeba tak\u017ce uwzgl\u0119dni\u0107 zdrowie psychiczne i warunki, w kt\u00f3rych \u017cyjemy lub pracujemy. Lekarzowi warto powiedzie\u0107 o kontakcie z chemikaliami, metalami ci\u0119\u017ckimi albo innymi potencjalnie szkodliwymi substancjami. Nie po to, aby od razu si\u0119 przestraszy\u0107, ale \u017ceby sprawdzi\u0107, czy potrzebne s\u0105 dodatkowe \u015brodki ostro\u017cno\u015bci.<br>Dok\u0142adniej o diecie, folianach i codziennych nawykach opowiemy w kolejnym artykule: \u201eJak przygotowa\u0107 organizm do ci\u0105\u017cy? Kwas foliowy, dieta i styl \u017cycia\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--30);margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--30)\"><strong>Przygotowania dotycz\u0105 r\u00f3wnie\u017c przysz\u0142ego taty<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czasami mo\u017cna odnie\u015b\u0107 wra\u017cenie, \u017ce przygotowanie do ci\u0105\u017cy jest wy\u0142\u0105cznie zadaniem kobiety. To ona ma zrobi\u0107 badania, zmieni\u0107 diet\u0119, zrezygnowa\u0107 z u\u017cywek, przyjmowa\u0107 suplementy i najlepiej jeszcze przesta\u0107 si\u0119 stresowa\u0107. Tymczasem do zap\u0142odnienia potrzebne s\u0105 dwie osoby.<br>Nie m\u00f3wi si\u0119 w\u0142a\u015bciwie o \u201esile plemnik\u00f3w\u201d. Lekarze oceniaj\u0105 parametry nasienia, mi\u0119dzy innymi liczb\u0119 lub st\u0119\u017cenie plemnik\u00f3w, ich ruchliwo\u015b\u0107 i budow\u0119. Ma to znaczenie, poniewa\u017c plemnik musi dotrze\u0107 do kom\u00f3rki jajowej i by\u0107 zdolny do zap\u0142odnienia. Sam wynik badania nasienia nie daje jednak prostej odpowiedzi \u201ep\u0142odny\u201d albo \u201eniep\u0142odny\u201d i powinien by\u0107 interpretowany przez specjalist\u0119. Nie oznacza to r\u00f3wnie\u017c, \u017ce ka\u017cdy m\u0119\u017cczyzna musi wykona\u0107 badanie nasienia jeszcze przed rozpocz\u0119ciem stara\u0144. Tak\u0105 diagnostyk\u0119 rozwa\u017ca si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od sytuacji pary, czasu trwania stara\u0144 i historii zdrowotnej.<br>Przysz\u0142y tata tak\u017ce powinien powiedzie\u0107 lekarzowi o swoich chorobach i przyjmowanych lekach. Warto, aby zadba\u0142 o ruch, diet\u0119, sen i ograniczenie u\u017cywek. Europejskie Towarzystwo Urologiczne wskazuje, \u017ce u m\u0119\u017cczyzn z niep\u0142odno\u015bci\u0105 oty\u0142o\u015b\u0107, ma\u0142a aktywno\u015b\u0107 fizyczna, palenie oraz du\u017ce spo\u017cycie alkoholu s\u0105 zwi\u0105zane z gorsz\u0105 jako\u015bci\u0105 nasienia. Nie oznacza to, \u017ce jedna zmiana stylu \u017cycia zagwarantuje ci\u0105\u017c\u0119, ale pokazuje, \u017ce zdrowie partnera r\u00f3wnie\u017c ma znaczenie. <a href=\"https:\/\/uroweb.org\/guidelines\/sexual-and-reproductive-health\/chapter\/male-infertility\">EAU \u2013 wytyczne dotycz\u0105ce niep\u0142odno\u015bci m\u0119skiej<\/a> Produkcja i dojrzewanie plemnik\u00f3w wymagaj\u0105 czasu, dlatego efekty zmian nie pojawiaj\u0105 si\u0119 z dnia na dzie\u0144. Najwa\u017cniejsze, aby przygotowania potraktowa\u0107 jako wsp\u00f3ln\u0105 spraw\u0119. Nie tylko przysz\u0142a mama ma o siebie dba\u0107 i pami\u0119ta\u0107 o wszystkim.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--30);margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--30)\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co om\u00f3wi\u0107 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem stara\u0144?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>obecne i przebyte choroby,<\/li>\n\n\n\n<li>wcze\u015bniejsze ci\u0105\u017ce, porody i straty,<\/li>\n\n\n\n<li>operacje oraz dotychczasowe leczenie,<\/li>\n\n\n\n<li>wszystkie leki, suplementy, witaminy i zio\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li>histori\u0119 szczepie\u0144,<\/li>\n\n\n\n<li>choroby wyst\u0119puj\u0105ce w rodzinie,<\/li>\n\n\n\n<li>zdrowie psychiczne,<\/li>\n\n\n\n<li>u\u017cywki i codzienne nawyki,<\/li>\n\n\n\n<li>warunki pracy i kontakt ze szkodliwymi substancjami,<\/li>\n\n\n\n<li>potrzeb\u0119 wykonania bada\u0144,<\/li>\n\n\n\n<li>zdrowie oraz przygotowanie przysz\u0142ego taty.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lista jest pomoc\u0105 w rozmowie, a nie gotowym planem leczenia. O potrzebnych badaniach, lekach i dalszym post\u0119powaniu powinien zdecydowa\u0107 lekarz po poznaniu indywidualnej sytuacji pacjentki.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tak jak nasz pierwszy bejbik by\u0142 niespodziank\u0105, tak decyzja o kolejnym dziecku by\u0142a ju\u017c zaplanowana. Wiedzieli\u015bmy, \u017ce chcemy rodze\u0144stwa dla naszej c\u00f3reczki i tym razem \u015bwiadomie rozpocz\u0119li\u015bmy starania.Niestety prze\u017cyli\u015bmy strat\u0119 drugiej ci\u0105\u017cy. By\u0142o to dla nas bardzo trudne do\u015bwiadczenie i nawet teraz nie jest mi \u0142atwo o tym pisa\u0107. Poniewa\u017c planowali\u015bmy t\u0119 ci\u0105\u017c\u0119, dobrze wiedzieli\u015bmy, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":418,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-412","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przygotowanie-do-ciazy"],"spectra_blocks_featured_image_url":{"thumbnail":{"url":"https:\/\/bliskoanita.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rzygotowanie-sie-do-ciazy-e1789642088764-150x150.jpg","width":150,"height":150},"medium":{"url":"https:\/\/bliskoanita.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rzygotowanie-sie-do-ciazy-e1789642088764-300x298.jpg","width":300,"height":298},"medium_large":{"url":"https:\/\/bliskoanita.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rzygotowanie-sie-do-ciazy-e1789642088764-768x763.jpg","width":768,"height":763},"large":{"url":"https:\/\/bliskoanita.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rzygotowanie-sie-do-ciazy-806x1024.jpg","width":806,"height":1024},"full":{"url":"https:\/\/bliskoanita.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rzygotowanie-sie-do-ciazy-e1789642088764.jpg","width":800,"height":795}},"spectra_blocks_author_info":{"display_name":"BLISKoAnita","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4cc9e5452230c7745049353218c4ce7e9942275979f0aaa5e5b6c8d05430866?s=96&d=mm&r=g","author_link":"https:\/\/bliskoanita.pl\/en\/author\/admin\/","description":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bliskoanita.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bliskoanita.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bliskoanita.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bliskoanita.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bliskoanita.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=412"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/bliskoanita.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":639,"href":"https:\/\/bliskoanita.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412\/revisions\/639"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bliskoanita.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/418"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bliskoanita.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=412"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bliskoanita.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=412"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bliskoanita.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=412"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}